生理時鐘生理時鐘表身體都有生理時鐘,不同時間有不同工作,應該配合生理時鐘,才能有健康身體! 午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期  九份民宿多夢而敏感,身體不適者易在此時痛醒。凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期  此時肝臟為排除毒素而活動旺盛,應讓身體進入睡眠狀態,讓肝膠原蛋白臟得以完成代謝廢物。 凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期  重症病人最易發病的時刻,常有患病者在此時死亡, 熬夜最好勿超過這個找房子時間。上午9:00 ~ 11:00 精華期  此時為注意力及記憶力最好,且工作與學習的最佳時段。中午12:00 ~ 1:00 午休期  最好票貼靜坐或閉目休息一下再進餐,正午不可飲酒,易醉又傷肝哦!下午2:00 ~ 3:00 高峰期  是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段結婚西裝!下午4:00 ~ 5:00 低潮期  體力耗弱的階段,最好補充水果來解饞,避免因飢餓而貪食致肥胖。下午5:00 ~ 6:00 鬆散期  西裝外套此時血糖略增,嗅覺與味覺最敏感,不妨準備晚膳來提振精神。晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期  最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴,放租房子鬆一下,紓解一日的疲倦困頓。 晚上8:00 ~ 10:00 夜修期  此為晚上活動的巔峰時段,建議您善用此時進行商議,進修等需有巢氏房屋要思慮周密的活動。晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期  經過鎮日忙碌,此時應該放鬆心情進入夢鄉,千萬別讓身體過度負荷,那可得不找房子償失哦!


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harry

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